Menu sehat adalah menu yang setiap harinya mengandung
bahan nabati serta kandungan serat yang alami seperti sayuran, buah – buahan
dan beberapa makanan lainnya yang memiliki kandungan tersebut. Memang, sebagian
dari anda mungkin menganggap semua makanan sama saja dan setiap makanan yang
kita konsumsi pasti merupakan makanan yang sehat. Jika anda beranggapan seperti
itu anda sangat salah besar, karena makanan yang sehat adalah makanan yang cara
mengolahnya higienis, bersih dan mengandung beberapa kandungan nabati dan serat
– serat alami yang memang dibutuhkan untuk tubuh kita.
Berikut adalah enam makanan sehat pembakar lemak
tubuh, seperti dilansir Boldsky.
1. Sayuran berdaun hijau
Sayuran berdaun hijau sangat kaya akan vitamin dan mineral yang dibutuhkan
tubuh. Bagi Anda yang sedang menjalani diet, sertakan menu sehat yang mengandung
banyak sayuran berdaun hijau, seperti bayam, brokoli, dan asparagus. Selain
iut, jenis sayuran ini juga dikenal kaya serat dan rendah kalori lho.
Semua orang pasti ingin menjalani kehidupan sehat jasmani dan rohani. Menuju hidup sehat dapat ditempuh dengan banyak cara.
Berikut tips yang dapat diikuti untuk mendapatkan
makanan sehat, tapi juga masih tetap enak di lidah.
1. Konsumsi makanan yang kaya nutrisi Dibutuhkan 40 jenis nutrisi untuk membuat tubuh tetap
sehat. Dan satu jenis makanan saja tak bisa mencukupi asupan semua jenis ini.
Pilihlah makanan yang kaya nutrisinya.